![marche nordique en groupe](https://nordicoach.fr/wp-content/uploads/2019/11/a-pratiques-MN-gr-redim.jpg)
Calendrier des cours de marche nordique
La saison sportive commence début septembre et s’achève fin juin. Les séances s’interrompent durant les congés scolaires de l’Académie de Paris.Jours et heures
Jours | Heures | Lieu de rendez-vous | Disponibilité |
---|---|---|---|
Lundi | 9h45 à 11h15 | Lac Daumesnil | oui |
Mercredi | 9h45 à 11h15 | Parc Floral | oui |
Samedi | 10h00 à 11h30 | Parc Floral | oui |
![calendrier de la formule club](https://nordicoach.fr/wp-content/uploads/2019/03/nordicoach-calendrier-club.png)
Lieu : Bois de Vincennes
Les départs des marches nordiques s’effectuent à Paris, dans le Bois de Vincennes, depuis le Parc Floral (devant l’entrée située côté Château de Vincennes). Afin de varier les parcours, d‘autres lieux de rendez-vous pourront être proposés ponctuellement. Les départs sont précisés , pour chaque date, dans le calendrier des séances (également présenté à droite de chaque page).Formules et tarifs
Vous avez le choix entre :- la formule “club” : vous adhérez à l’année pour pratiquer chaque semaine
- la formule “liberté” : vous réservez chaque séance, selon vos disponibilités.
Réservez-votre séance d’essai
cliquez sur une date surlignée :lun
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9:45 AM - Séance du lundi
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9:45 AM - Séance du mercredi
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10:00 AM - Séance du samedi
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9:45 AM - Séance du lundi
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9:45 AM - Séance du mercredi
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10:00 AM - Séance du samedi
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Déroulé d’une séance type
Contenu de la séance de marche nordique
La séance débute systématiquement par des échauffements et une mise en route (marche à allure modérée). Elle se termine par une séquence d’étirements ou d’assouplissements.![étirements en marche nordique](https://nordicoach.fr/wp-content/uploads/2021/11/f-Etirements_20180505_145201_red_floue-2.jpg)
Durée : 1h30
Les séances de marche nordique durent généralement 1h30, ce qui permet d’assurer une variété des itinéraires et des pratiques. La durée peut être allongée selon le programme d’entraînement.Exemple de déroulé
![Séance type de marche nordique d'1h30](https://nordicoach.fr/wp-content/uploads/2019/09/mn-nc-deroule-seance-type.png)
Devenez Membre du Club
Dans cette formule, vous devenez membre du club. Cela vous permet d’accéder à la partie privée du site et de bénéficier ainsi d’informations supplémentaires (programme prévisionnel des séances par exemple).![groupes de marcheurs nordiques du samedi](https://nordicoach.fr/wp-content/uploads/2019/03/marche-nordique-20240427_104916_red2-300x225.jpg)