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Cours hebdomadaires de marche nordique à Paris | Formules club et liberté

Places disponibles pour les séances en groupe du lundi et du mercredi (complet le samedi) !

Vous souhaitez pratiquer la marche nordique régulièrement et en petit groupe ?  Vos objectifs sont de conjuguer sport, progrès technique et convivialité ? Rejoignez-nous !

 

marche nordique en groupe

Calendrier des cours de marche nordique

La saison sportive commence début septembre et s’achève fin juin. Les séances s’interrompent durant les congés scolaires de l’Académie de Paris.

Jours et heures

JoursHeuresLieu de rendez-vousDisponibilité
Lundi9h45 à 11h15 Lac Daumesniloui
Mercredi9h45 à 11h15Parc Floraloui
Samedi10h00 à 11h30Parc Floralcomplet

Ces séances sont ouvertes aux débutants en début de saison. Vous débutez en marche nordique et souhaitez nous rejoindre en cours de saison ? Contactez-nous

Pour réserver votre séance d’essai, choisissez votre date dans le calendrier de cette page (cliquez sur une date surlignée)

 

La saison sportive en un coup d’oeil :  consultez le calendrier 2023-2024 !

Lieu : Bois de Vincennes

Les départs des marches nordiques s’effectuent à Paris, dans le Bois de Vincennesdepuis le Parc Floral (devant l’entrée située côté Château de Vincennes).

Afin de varier les parcours, d‘autres lieux de rendez-vous pourront être proposés ponctuellement. Les départs  sont précisés , pour chaque date, dans le calendrier des séances (également présenté à droite de chaque page).

Formules et tarifs

Vous avez le choix entre :

  • la formule “club”  : vous adhérez à l’année pour pratiquer chaque semaine
  • la formule “liberté” : vous réservez chaque séance, selon vos disponibilités.

Dans les deux cas, une séance d’essai est obligatoire avant de vous inscrire.

Consultez les tarifs des formules club et liberté ainsi que de la séance d’essai

Réservez-votre séance d’essai en sélectionnant une date dans le calendrier présent sur cette page.

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Pourquoi choisir NordiCoach ?

 

 

Déroulé d’une séance type

 

Contenu de la séance de marche nordique

La séance débute systématiquement par des échauffements et une mise en route (marche à allure modérée). Elle se termine par une séquence d’étirements ou d’assouplissements.

étirements en marche nordique

Le corps de séance comprend systématique des exercices techniques pour apprendre les bons gestes. Sont également proposés des séquences d’endurance active ( travail cardio sous forme de fractionné ou de jeux) ou de renforcement musculaire.

Pour chaque date, les thèmes des séances sont précisés dans le calendrier présenté sur ce site.

Durée : 1h30

Les séances de marche nordique durent généralement 1h30, ce qui permet d’assurer une variété des itinéraires et des pratiques. La durée peut être allongée selon le programme d’entraînement.

Exemple de déroulé

Séance type de marche nordique d'1h30

Séance type d’1h30

Devenez Membre du Club

Dans cette formule, vous devenez membre du club. Cela vous permet d’accéder à la partie privée du site et de bénéficier ainsi d’informations supplémentaires (programme prévisionnel des séances par exemple).

Pour en savoir plus sur les cours collectifs de la formule “Club

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