Vous souhaitez vous perfectionner en marche nordique ? Découvrez nos exercices et conseils pour améliorer votre technique et accroitre vos capacités physiques
La marche nordique (MN) et la marche athlétique (MA) sont deux disciplines de la marche sportive qui attirent de plus en plus d’adeptes. Elles partagentLire… Lire la suite »Marche nordique et marche athlétique : points communs et différences
Si la pratique de la marche nordique et de la randonnée ont en commun l’attrait pour le plein air et la découverte de la nature,Lire… Lire la suite »Appliquer les techniques de marche nordique en randonnée
Varier les entraînements est toujours bénéfique, à la fois pour progresser et maintenir la motivation. C’est pourquoi je vous propose de découvrir une nouvelle méthodeLire… Lire la suite »Le myo cross max en marche nordique
Envie de dépasser vos limites et pimenter vos séances de marche nordique ? Intégrez les fractionnés à votre programme ! Les fractionnés permettent en effetLire… Lire la suite »Fractionnés en marche nordique : augmentez vos performances et votre motivation !
La Marche Nordique, discipline associée à la marche rapide avec l’utilisation de bâtons spécifiques, gagne en popularité à travers le monde en tant qu’activité physiqueLire… Lire la suite »La marche nordique aux Jeux Olympiques : un futur possible ?
Une étude récente fondée sur la cohorte Constances démontre que la vitesse de marche sur une courte distance peut être un indicateur fiable des performancesLire… Lire la suite »La vitesse de marche : un indicateur clé de santé
Il est tentant de rester chez soi lorsque le temps est morose. Pourtant, la marche nordique est bénéfique, même sous un ciel couvert ou parLire… Lire la suite »La marche nordique est bénéfique même par météo froide ou pluvieuse
Le gainage en marche nordique est important, comme d’ailleurs dans la plupart des disciplines sportives. La marche nordique, nous le savons, renforce à la foisLire… Lire la suite »Le gainage : votre allié pour la marche nordique !
La marche nordique est un sport d’endurance. Votre alimentation devra donc vous fournir l’énergie nécessaire pour maintenir vos efforts dans la durée. De plus quelquesLire… Lire la suite »Bien boire et manger lorsqu’on pratique la marche nordique
Vous souhaitez retrouver rapidement une bonne condition physique ? Vous n’avez pas beaucoup de temps à consacrer à l’activité physique ? Ou vous cherchez àLire… Lire la suite »Comment se (re) mettre à la course à pied
L’entrainement croisé consiste à pratiquer des sports complémentaires à la marche nordique, votre activité favorite, afin d’en tirer un bénéfice pour votre santé et vosLire… Lire la suite »Entrainement croisé : pour progresser et se faire plaisir
La marche nordique, ses mouvements et sa technique, vous maîtrisez ! Vous souhaitez désormais pratiquer la marche nordique en autonomie, seul(e) ou en petit groupe.Lire… Lire la suite »Comment pratiquer la marche nordique en autonomie