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Le déroulé de pied en marche nordique est l’un des points techniques essentiels pour marcher avec fluidité, efficacité et plaisir. Bien réalisé, il permet d’obtenir… Lire la suite »Déroulé de pied en marche nordique : comment améliorer sa foulée ?
Retrouvez toute l’actualité de la marche nordique, des conseils d’entraînement, de lectures. Gérer mon abonnement 2026 2025 2024 2023 2020 à 2022
Chères marcheuses, chers marcheurs, En ce début d’année, l’activité physique figure souvent en bonne place dans les résolutions. Bonne nouvelle : vous êtes déjà sur… Lire la suite »Lettres nordiques – Janvier 2026
Optimisez votre posture, votre propulsion et votre endurance grâce au renforcement du tronc La marche nordique est une activité complète et dynamique qui sollicite jusqu’à… Lire la suite »Le gainage : un atout essentiel pour la marche nordique
Reprendre le sport après une longue interruption, une blessure ou simplement à la retraite peut sembler difficile. On ne sait pas toujours par où commencer,… Lire la suite »Comment se remettre au sport ? Essayez la marche nordique !
Grande traversée, d’Est en Ouest la forêt de Sénart, peuplée de chênes de hêtres et de charmes. Pour cette randonnée classée bleue (terrain facile mais… Lire la suite »Randonnée nordique – Traversée de la forêt de Sénart
Contenu de la séance de marche nordique La séance débute systématiquement par des échauffements et une mise en route (marche à allure modérée). Elle se… Lire la suite »Déroulé d’une séance type de marche nordique avec Nordicoach
La marche nordique est une activité physique complète et dynamique. Pour en profiter pleinement, il est essentiel d’intégrer une routine d’échauffements et d’étirements en marche… Lire la suite »L’importance des échauffements et étirements en marche nordique : le guide complet
Vous souhaitez débuter en marche nordique ? Ce sport, qui gagne en popularité, est excellent pour la santé. Il sollicite 80 % des muscles du… Lire la suite »Comment bien débuter en marche nordique
Vous souhaitez pratiquer la marche nordique régulièrement et en petit groupe ? Vos objectifs sont de conjuguer sport, progrès technique et convivialité ? Rejoignez-nous !… Lire la suite »Pour pratiquer la marche nordique à Paris : nos formules club et liberté
Vous cherchez une idée de cadeau originale, saine et ressourçante ? Offrez une expérience bien-être en pleine nature avec notre bon cadeau marche nordique à… Lire la suite »Offrez un cadeau sport et nature : une séance de marche nordique dans le Bois de Vincennes
Les parcs et jardins parisiens offrent des parcours variés et de proximité pour la pratique de la marche nordique. Voici une revue des sites les… Lire la suite »Marche nordique dans les parcs parisiens