Voici les questions relatives à la marche nordique les plus fréquemment posées.
Sommaire
- Comment faire pour s’inscrire à une séance de marche nordique ?
- Quels sont les créneaux de marche nordique?
- Combien coûte une séance de marche nordique ?
- Comment choisir les bâtons de marche nordique ?
- Quelles chaussures utiliser pour la marche nordique ?
- Quelle vitesse en marche nordique ?
- Combien de temps dure une séance de marche nordique?
- Où se déroulent les séances de marche nordique ?
- Les séances de marche nordique sont-elles maintenues en cas de mauvais temps (pluie par exemple)
Comment faire pour s’inscrire à une séance de marche nordique ?
Pour vous inscrire à une séance collective de marche nordique, choisissez la date qui vous convient dans le calendrier présent en bas de page. Les dates disponibles sont repérées en orange. Puis, remplissez le formulaire de réservation. Votre réservation sera confirmée par mail. Vous recevrez également un mot de passe pour vous connecter afin d’effectuer les réservations suivantes.
La première séance (découverte) est au tarif de 10 €, avec possibilité de prêt de bâtons. Par la suite, vous pourrez poursuivre avec des séances à l’unité (au prix de 12 € ou 14 € avec location d’une paire de bâtons) ou souscrire (moyennant une adhésion de 10 € valable toute la saison) des forfaits de 10 séances (90 €) ou 20 séances (150 €). Vous devrez remplir une fiche d’inscription et fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la marche nordique.
Quels sont les créneaux de marche nordique ?
Les séances collectives sont organisées selon un calendrier hebdomadaire. Le rendez-vous est fixé dans le Bois de Vincennes . Deux lieux de départ sont possibles selon les jours et sont précisés dans ce planning hebdomadaire. Il est également conseillé de vérifier les horaires et lieux de départ, pour chaque date, dans le calendrier affiché en bas de page.
Combien coûte une séance de marche nordique ?
La séance découverte (une par personne) vous est proposée à 10 € (avec prêts de bâtons si nécessaire).
La séance à l’unité (d’1h30) coûte 12 € (ajouter 3 € pour le prêt éventuel de bâtons).
Moyennant une adhésion de 10 €, valable pour toute la saison (de septembre à fin juin), des forfaits sont également proposés :
- 10 séances au prix de 90 €
- 20 séances pour 150 €.
Consulter l’ensemble des tarifs.
Comment choisir les bâtons de marche nordique ?
Pour choisir vos bâtons, consultez la rubrique Comment bien s’équiper pour la marche nordique ?
Quelles chaussures utiliser pour la marche nordique ?
Le choix des chaussures et décrit dans la rubrique Comment bien s’équiper pour la marche nordique ?
Quelle vitesse en marche nordique ?
Les vitesses moyennes varient selon les pratiques : de 4 à 5 km/h pour la marche loisir, de 6 à 7 km/h pour la marche sportive et jusqu’à 11 km/h pour la pratique compétitive. Vous voulez aller plus vite ? Alors roulez, glissez, volez, courrez !
Pour les séances de Nordicoach, il faut être capable de marcher à 5 km/h de moyenne durant 1h.
Combien de temps dure une séance de marche nordique?
Les séances durent généralement 1h30. Elles débutent par un échauffement (10 à 15 minutes) et s’achèvent par des étirements (10 à 15 minutes également). Elles comprennent des séquences cardio (changements de rythme) ou de renforcement musculaire.
Où se déroulent les séances de marche nordique ?
Les séances se déroulent dans le Bois de Vincennes (Paris 12ème) qui offre un cadre idéal pour la pratique de la marche nordique. En effet, la taille du Bois de Vincennes permet de varier les itinéraires et d’emprunter des chemins au sol souple.
Les séances de marche nordique sont-elles maintenues en cas de mauvais temps (pluie par exemple)
Les séances peuvent être annulées lorsque les conditions de pratique en sécurité ne sont pas assurées. Cela pourra notamment être le cas en cas d’alerte météo orange ou rouge sur le secteur de pratique. Dans la mesure du possible, les participants seront prévenus au préalable (par messagerie ou sur le site internet nordicoach.fr)
