Préparation physique | Programme home training n°2
Matériel Un bâton de marche nordique (avec embout) ou un balai ; 2 bouteilles de 1,5 à 2 litres, remplies d’eau ou de sable ;Lire… Lire la suite »Préparation physique | Programme home training n°2
Vous souhaitez vous perfectionner en marche nordique ? Découvrez nos exercices et conseils pour améliorer votre technique et accroitre vos capacités physiques
Matériel Un bâton de marche nordique (avec embout) ou un balai ; 2 bouteilles de 1,5 à 2 litres, remplies d’eau ou de sable ;Lire… Lire la suite »Préparation physique | Programme home training n°2
Pour améliorer votre forme, voici des exercices variés de préparation physique (renforcement musculaire et notamment gainage) adaptés à la pratique de la marche nordique. ExercicesLire… Lire la suite »Comment progresser en marche nordique grâce à la préparation physique
Matériel Un bâton de marche nordique (avec embout) ou un balai ; 2 bouteilles de 1,5 à 2 litres, remplies d’eau ou de sable ;Lire… Lire la suite »Préparation physique | Programme home training n°1
Quelles techniques de marche nordique dans les montées et les descentes ? Comment adapter la technique de marche nordique de base dans les pentes ?Lire… Lire la suite »Techniques de marche nordique | Montée et descente
Voici une sélection de vidéos et de livres sur la marche nordique, en particulier à Paris, et le running. Retrouvez également les articles d’actualités surLire… Lire la suite »Sites, vidéos et livres sur la marche nordique