Les bienfaits de la marche nordique sont désormais bien connus, ce qui contribue à l’essor fulgurant de cette discipline. Pratiquée avec des bâtons spécifiques, elleLire… Lire la suite »Les bienfaits de la marche nordique : une activité physique complète pour le corps et l’esprit
Une étude récente fondée sur la cohorte Constances démontre que la vitesse de marche sur une courte distance peut être un indicateur fiable des performancesLire… Lire la suite »La vitesse de marche : un indicateur clé de santé
Il est tentant de rester chez soi lorsque le temps est morose. Pourtant, la marche nordique est bénéfique, même sous un ciel couvert ou parLire… Lire la suite »La marche nordique est bénéfique même par météo défavorable
La marche nordique étant un sport d’endurance, vous puisez dans vos réserves en la pratiquant. A condition toutefois de marcher suffisamment régulièrement, pendant assez longtempsLire… Lire la suite »La marche nordique favorise la perte de poids
Oui, marche nordique et mal de dos font bon ménage, comme nous allons le voir dans cet article. Le mal de dos est si fréquentLire… Lire la suite »Mal au dos : pensez à la marche nordique !
Les bienfaits de l’activité physique sont avérés Les bienfaits de l’activité physique sont nombreux pour la santé. D’ailleurs, pour les adultes, l’Organisation Mondiale de laLire… Lire la suite »Comment se remettre au sport ? Essayez la marche nordique !
La marche nordique permet un renforcement musculaire complet. En effet, par rapport à la marche habituelle, l’utilisation des bâtons en propulsion mobilise les membres supérieurs,Lire… Lire la suite »Marche nordique : un renforcement musculaire global
Vous voulez reprendre le sport ou débuter une nouvelle activité physique ? La marche nordique coche toutes les cases : accessible et bénéfique pour votreLire… Lire la suite »3 bonnes raisons de se mettre à la marche nordique