Foire aux Questions sur la marche nordique à Paris

Pour vous inscrire aux séances collectives de marche nordique, il convient au préalable de réserver une séance d’essai en choisissant la date qui vous convient dans le calendrier des séances présent dans la page d’accueil (les dates disponibles sont surlignées). Puis, remplissez le formulaire de réservation. Votre réservation sera confirmée par mail. Lors de votre première réservation, vous recevrez par mail un mot de passe pour vous connecter à la partie privée du site afin notamment de gérer vos réservations.

Pour les cours d’initiation à la marche nordique à Paris, vous trouverez les informations (dates, tarifs) dans la rubrique séance découverte.

Pour les séances particulières (individuelles ou en petit constitué par vos soins) proposées à Paris, rendez-vous dans la rubrique cours particulier. Un échange téléphone préalable est obligatoire afin de mettre au point ensemble la séance.

Les séance en groupe et régulières de marche nordique à Paris sont organisées selon les modalités présentées dans la page cours hebdomadaires. Par ailleurs, des séances d’initiation sont également programmées régulièrement. Les dates sont précisées dans le calendrier présenté sur cette page.

Les rendez-vous sont fixés  dans le Bois de Vincennes. Deux lieux de départ sont possibles selon les jours et sont précisés dans le planning hebdomadaire. Il est également conseillé de vérifier les horaires et lieux de départ, pour chaque date, dans le calendrier affiché sur cette page.

Pour les séances particulières, les dates, horaires et lieux sont définis lors d’un échange préalable.

Retrouvez l’ensemble des tarifs de marche nordique à Paris avec Nordicoach

Pour choisir vos bâtons, consultez la rubrique Comment bien s’équiper pour la marche nordique ?

Pour vos bâtons de marche nordique, chaussures, vêtements et sac à dos, Nordicoach vous conseille de vous équiper chez décathlon.

Le choix des chaussures est décrit dans la rubrique Comment bien s’équiper pour la marche nordique ?

Les vitesses moyennes varient selon les pratiques : de 4 à 5 km/h pour la marche loisir, de 6 à 7 km/h pour la marche sportive et jusqu’à 11 km/h pour la pratique compétitive. Vous voulez aller plus vite ? Essayez la marche athlétique ou roulez, glissez, volez, courrez ! 😉
Pour rejoindre les séances collectives hebdomadaires de Nordicoach, il faut être capable de marcher à 5 km/h de moyenne durant 1h15.

Les séances de marche nordique à Paris proposées par NordiCoach durent généralement 1h30. Elles débutent par un  échauffement (10 à 15 minutes) et s’achèvent par des étirements (10 à 15 minutes également). Elles comprennent des séquences cardio (changements de rythme) ou de renforcement musculaire. Selon le programme et la météo, cette durée peut être adaptée.
En savoir plus sur les cours hebdomadaires

Les séances collectives se déroulent dans le Bois de Vincennes à Paris 12^ème, qui offre un cadre idéal pour la pratique de la marche nordique. En effet, la taille du Bois de Vincennes permet de varier les itinéraires et d’emprunter des chemins au sol souple. Nous pourrons également faire quelques escapades dans le Val-de-Marne pour marcher le long de la Marne.
Consulter les lieux de départ
Les séances particulières peuvent être organisés dans d’autres lieux (parcs et jardins parisiens ou de proche banlieue, dans le Val-de-Marne notamment).

Oui, les séances se tiennent même sous la pluie ou en cas de temps froid.
Les séances peuvent toutefois être annulées en cas de conditions météorologiques sévères et lorsque la pratique en sécurité n’est pas assurée. Cela pourra notamment être le cas en cas d’alerte météo orange ou rouge s’appliquant à Paris. Dans la mesure du possible, les participants seront prévenus au préalable (par messagerie électronique ou par texto).

Oui, Paris offre des sites variés et adaptés à la marche nordique ! Si vous recherchez des espaces naturels, optez pour les Bois de Vincennes ou de Boulogne, ou les parcs et jardins parisiens. Plutôt adepte de paysages urbains et de pauses culturelle ou culinaires ? Vous trouverez votre bonheur le long des Berges de Seine ou des coulées vertes.Pour en savoir plus, consultez notre rubrique Où faire de la marche nordique à Paris et dans ses environs ?

C’est une question qui peut paraître provocatrice, mais elle est souvent posée (en particulier par des coureuses ou coureurs qui n’ont jamais essayé la marche nordique). Oui, la marche nordique est un sport, et c’est même un sport d’endurance. Elle est d’ailleurs répertoriée sur le site du ministère chargé des sports. Cette discipline sportive est d’ailleurs rattachée à l’athlétisme puisque c’est la Fédération Française d’Athétisme qui dispose de la délégation de l’Etat depuis 2019 pour organiser et développer sa pratique. Elle connait un fort développement en France et dans le monde.

Elle peut être pratiquée à différents niveaux, que ce soit en tant qu’activité de loisir ou comme un véritable sport de compétition. En tant que loisir, la marche nordique offre une excellente opportunité de se mettre en mouvement tout en profitant de la nature. Elle s’adapte parfaitement à un public varié, offrant une alternative agréable à la marche traditionnelle. D’un autre côté, la marche nordique peut également être abordée de manière compétitive, avec des participants s’engageant dans des courses spécifiques qui mettent à l’épreuve leur endurance, leur vitesse et leur technique. Ainsi, la marche nordique se présente comme une activité polyvalente, accessible à tous, quels que soient les objectifs personnels, qu’ils soient axés sur la détente ou la performance sportive.

Non, actuellement la marche nordique ne compte pas parmi les disciplines olympiques. Il n’y a donc pas de marche nordique à Paris 2024. Cependant, au regard du développement de ce sport à l’échelle mondiale, le futur olympique de la marche nordique semble assuré, sous réserve de lever quelques obstacles.

Outre l’utilisation des bâtons en marche nordique (et non en marche athlétique), les principales différences portent sur la technique et la gestuelle. En marche athlétique, la jambe d’attaque est tendue. La recherche d’une vitesse plus élevée en marche athlétique conduit à un déhanché beaucoup plus marqué qu’en marche nordique. Par ailleurs, en marche athlétique, les bras forment un angle de 90 °. Il en résulte un mouvement moins naturel en marche athlétique qu’en marche nordique.
En savoir plus sur les points communs et différences marche nordique / athlétique