Règles sanitaires | Covid-19

Marche nordique | Règles sanitaires liées à l’épidémie de Covid-19

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Mise à jour : 9 juin 2021 Préambule Durant la période de crise sanitaire provoquée par le Covid-19, des règles spécifiques s’appliquent à la marche nordique. Vous devez en prendre connaissance des consignes ci-dessous avant toute participation aux séances de marche nordique avec NordiCoach. Avant la séance de marche nordique Assurez-vous de : Ne pas […]

Règles de réservation

Règles de réservation

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Les règles particulières ci-dessous visent à préciser les modalités de réservation des séances collectives de marche nordique durant la période d’application de mesures liées à la Covid-19. Elles complètent le règlement intérieur et les règles sanitaires. Les réservations sont généralement ouvertes une semaine à l’avance (par exemple, le samedi pour le samedi suivant) Les séances […]

Règlement intérieur

Nordicoach | Règlement intérieur

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Définitions Participant « Participant » désigne une personne physique majeure qui souscrit une prestation de services d’encadrement à la pratique d’activités sportives et notamment de la marche nordique. Les mineurs de 14 ans et plus pourront également compter parmi les Participants, sous réserve d’être accompagné par un Participant adulte ayant autorité sur eux. Les animaux ne peuvent […]

Programme des séances

Programme des séances “club”

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Voici le programme prévisionnel des séances collectives de marche nordique de la formule “club”. Ce programme indicatif est susceptible d’être modifié, en particulier pour tenir compte : des consignes des pouvoirs publics liées à la situation sanitaire des conditions météorologiques ( la séance pourra être annulée en cas d’alerte de niveau orange ou rouge sur […]

Les bienfaits de la marche nordique en entreprise

Les bienfaits de la marche nordique en entreprise

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Une pratique sportive régulière sera bénéfique à la fois pour les salariés et pour l’entreprise. Essayez la marche nordique, sport d’endurance qui coche toutes las cases : bienfaits pour la santé et convivialité Les bienfaits pour le salarié Le sport permet de partager un moment de convivialité, de découverte et de plaisir. Il permet également […]

La marche nordique dans votre entreprise | En pratique

La marche nordique dans votre entreprise | En pratique

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Pour mettre au point ensemble la solution, il sera pertinent de débuter par un recueil des attentes au sein de votre structure, avec un accompagnement de notre part, si vous le souhaitez. Le cas échéant, cette action pourra cibler un site ou une population (salariés sédentaires par exemple). Nous vous proposons un accompagnement qui comprend : […]

Marche nordique : l’atout sport santé dans votre entreprise !

Marche nordique : l’atout sport santé dans votre entreprise !

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La réussite professionnelle est étroitement liée à l’épanouissement personnel. En particulier, un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée favorise la motivation et le sport est un formidable moyen pour parvenir à cet équilibre. Les bienfaits de l’activité physique régulière ne sont plus à démontrer et l’OMS recommande d’ailleurs une pratique d’intensité modérée de […]

3 bonnes raisons de se mettre à la marche nordique

Comment se (re-)mettre au sport ? Essayez la marche nordique !

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Les bienfaits de l’activité physique sont avérés Les bienfaits de l’activité physique sont nombreux pour la santé. D’ailleurs, pour les adultes, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande : Une activité physique d’intensité modérée : au moins 150 min par semaine ; Ou 75 min d’activité physique intense par semaine ; Ou une combinaison équivalente d’activité […]

3 bonnes raisons de se mettre à la marche nordique

Marche nordique : un renforcement musculaire global

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Un mouvement complet qui induit un renforcement général de toutes les chaînes musculaires La marche nordique implique 80 % des groupes musculaires , voire plus selon le médecin du sport Jacques Pruvost. Principaux muscles impliqués dans la propulsion Membres inférieurs Muscles des cuisses Quadriceps et ischios-jambiers participent à l’avancée du corps. Triceps sural Il s’agit des […]