Programme des séances

Programme des séances collectives de marche nordique

Publié nordicoach_admin

Voici le programme prévisionnel des séances collectives de marche nordique. Ce programme indicatif est susceptible d’être modifié, en particulier pour tenir compte :

  • des consignes des pouvoirs publics liées à la situation sanitaire
  • des conditions météorologiques ( la séance pourra être annulée en cas d’alerte de niveau orange ou rouge sur le secteur géographique concerné)
  • des conditions de transport.

DateHeureLieuProgramme
03/04/202110h00Parc FloralEducatifs techniques. Fractionnés
05/04/202110h00Lac DaumesnilTechniques en pentes si terrain sec, renforcement musculaire sinon.
06/04/202115h00Parc FloralTechniques en pentes si terrain sec, renforcement musculaire sinon.
10/04/202110h00Parc FloralTechniques en pentes si terrain sec, renforcement musculaire sinon.
12/04/202110h00Lac DaumesnilEndurance avec séquence de maintien d'allure plus soutenue (10 min)
13/04/202115h00Parc FloralEndurance avec séquence de maintien d'allure plus soutenue (10 min)
17/04/202110h00Parc FloralEndurance avec séquence de maintien d'allure plus soutenue (10 min)
26/04/202110h00Lac DaumesnilExercices techniques. Travail intermittent court
27/04/202115h00Parc FloralExercices techniques. Travail intermittent court
01/05/202110h00Parc FloralExercices techniques. Travail intermittent court
03/05/202110h00Lac DaumesnilEducatifs techniques et préparation physique ou pentes
04/05/202115h00Parc FloralEducatifs techniques et préparation physique ou pentes
08/05/202110h00Parc FloralEducatifs techniques et préparation physique ou pentes
10/05/202110h00Lac DaumesnilEndurance fondamentale
11/05/202115h00Parc FloralEndurance fondamentale
15/05/202110h00Parc FloralEndurance fondamentale
17/05/202110h00Lac DaumesnilExercices techniques. Travail intermittent long
18/05/202115h00Parc FloralExercices techniques. Travail intermittent long
22/05/202110h00Parc FloralExercices techniques. Travail intermittent long
24/05/202110h00Lac DaumesnilTerrains vallonés
25/05/202115h00Parc FloralTerrains vallonés
29/05/202110h00Parc FloralTerrains vallonés
31/05/202110h00Lac DaumesnilEducatifs techniques. Fartlek (variations de vitesse, à la sensation)
01/06/202115h00Parc FloralEducatifs techniques. Fartlek (variations de vitesse, à la sensation)
05/06/202110h00Parc FloralEducatifs techniques. Fartlek (variations de vitesse, à la sensation)
07/06/202110h00Lac DaumesnilEndurance (avec pentes)
08/06/202115h00Parc FloralEndurance (avec pentes si pas trop chaud)
12/06/202110h00Parc FloralEndurance (avec pentes)
14/06/202110h00Lac DaumesnilExercices techniques. Renforcement musculaire
15/06/202115h00Parc FloralExercices techniques. Renforcement musculaire
19/06/202110h00Parc FloralExercices techniques. Renforcement musculaire
21/06/202110h00Lac DaumesnilExercices techniques. Travail intermittent long
22/06/202115h00Parc FloralExercices techniques. Travail intermittent long
26/06/202110h00Parc FloralExercices techniques. Travail intermittent long
28/06/202110h00Lac DaumesnilEndurance avec séquence de maintien d'allure plus soutenue (12 min)
29/06/202115h00Parc FloralEndurance avec séquence de maintien d'allure plus soutenue (12 min)
03/07/202110h00Parc FloralEndurance avec séquence de maintien d'allure plus soutenue (12 min)
05/07/202110h00Lac DaumesnilEntrainement surprise
06/07/202115h00Parc FloralEntrainement surprise

Il est conseillé de vérifier l’heure et le lieu de départ de votre séance à l’aide du message de confirmation que vous avez reçu ou en consultant le calendrier (situé en bas de page).

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