Programme des séances

Programme des séances collectives de marche nordique

Voici le programme prévisionnel des séances collectives de marche nordique. Ce programme indicatif est susceptible d’être modifié, en particulier pour tenir compte :

  • des consignes des pouvoirs publics liées à la situation sanitaire
  • des conditions météorologiques ( la séance pourra être annulée en cas d’alerte de niveau orange ou rouge sur le secteur géographique concerné)
  • des conditions de transport.

DateHeureLieuProgramme
03/04/202110h00Parc FloralEducatifs techniques. Fractionnés
05/04/202110h00Lac DaumesnilTechniques en pentes si terrain sec, renforcement musculaire sinon.
06/04/202115h00Parc FloralTechniques en pentes si terrain sec, renforcement musculaire sinon.
10/04/202110h00Parc FloralTechniques en pentes si terrain sec, renforcement musculaire sinon.
12/04/202110h00Lac DaumesnilEndurance avec séquence de maintien d'allure plus soutenue (10 min)
13/04/202115h00Parc FloralEndurance avec séquence de maintien d'allure plus soutenue (10 min)
17/04/202110h00Parc FloralEndurance avec séquence de maintien d'allure plus soutenue (10 min)
26/04/202110h00Lac DaumesnilExercices techniques. Travail intermittent court
27/04/202115h00Parc FloralExercices techniques. Travail intermittent court
01/05/202110h00Parc FloralExercices techniques. Travail intermittent court
03/05/202110h00Lac DaumesnilEducatifs techniques et préparation physique ou pentes
04/05/202115h00Parc FloralEducatifs techniques et préparation physique ou pentes
08/05/202110h00Parc FloralEducatifs techniques et préparation physique ou pentes
10/05/202110h00Lac DaumesnilEndurance fondamentale
11/05/202115h00Parc FloralEndurance fondamentale
15/05/202110h00Parc FloralEndurance fondamentale
17/05/202110h00Lac DaumesnilExercices techniques. Travail intermittent long
18/05/202115h00Parc FloralExercices techniques. Travail intermittent long
22/05/202110h00Parc FloralExercices techniques. Travail intermittent long
24/05/202110h00Lac DaumesnilTerrains vallonés
25/05/202115h00Parc FloralTerrains vallonés
29/05/202110h00Parc FloralTerrains vallonés
31/05/202110h00Lac DaumesnilEducatifs techniques. Fartlek (variations de vitesse, à la sensation)
01/06/202115h00Parc FloralEducatifs techniques. Fartlek (variations de vitesse, à la sensation)
05/06/202110h00Parc FloralEducatifs techniques. Fartlek (variations de vitesse, à la sensation)
07/06/202110h00Lac DaumesnilEndurance (avec pentes)
08/06/202115h00Parc FloralEndurance (avec pentes si pas trop chaud)
12/06/202110h00Parc FloralEndurance (avec pentes)
14/06/202110h00Lac DaumesnilExercices techniques. Renforcement musculaire
15/06/202115h00Parc FloralExercices techniques. Renforcement musculaire
19/06/202110h00Parc FloralExercices techniques. Renforcement musculaire
21/06/202110h00Lac DaumesnilExercices techniques. Travail intermittent long
22/06/202115h00Parc FloralExercices techniques. Travail intermittent long
26/06/202110h00Parc FloralExercices techniques. Travail intermittent long
28/06/202110h00Lac DaumesnilEndurance avec séquence de maintien d'allure plus soutenue (12 min)
29/06/202115h00Parc FloralEndurance avec séquence de maintien d'allure plus soutenue (12 min)
03/07/202110h00Parc FloralEndurance avec séquence de maintien d'allure plus soutenue (12 min)
05/07/202110h00Lac DaumesnilEntrainement surprise
06/07/202115h00Parc FloralEntrainement surprise

Il est conseillé de vérifier l’heure et le lieu de départ de votre séance à l’aide du message de confirmation que vous avez reçu ou en consultant le calendrier (situé en bas de page).

Ce contenu n’est accessible qu’aux membres du site. Si vous êtes inscrit, veuillez vous connecter. Les nouveaux utilisateurs peuvent s'inscrire ci-dessous.

Connexion pour les utilisateurs enregistrés
   
Nouvel utilisateur ?
*Champ requis