Oui, la région parisienne offre des sites variés et adaptés à la marche nordique ! Pour vous convaincre, voici quelques idées de parcours pour pratiquer la marche nordique à Paris en club ou en autonomie.
Marche nordique à Paris
Si vous recherchez des espaces naturels, optez pour les Bois de Vincennes ou de Boulogne, ou les parcs et jardins parisiens. Plutôt adepte de paysages urbains et de pauses culturelle ou culinaires ? Vous trouverez votre bonheur le long des Berges de Seine ou des coulées vertes.
Parcours végétalisés (sols souples)
Bois de Vincennes
Le Bois de Vincennes offre un cadre naturel (bien entretenu) particulièrement propice à la pratique de la marche nordique car il comporte de nombreux chemins et sentiers aux sols souples.
Idée d’itinéraire : le tour des 4 lacs (Daumesnil, Gravelle, Minimes et Saint-Mandé).
Au départ de la Porte Dorée, gagner le Lac Daumesnil.
Compter 12 à 14 km et 2h30 à 3h hors pauses.
Bois de Boulogne
Le Bois de Boulogne comporte également de nombreuses allées agréables pour pratiquer la marche nordique (même si certaines sont bitumées).
Parc Montsouris et Cité Universitaire
Le couple Parc Montsouris et Cité Internationale Universitaire est idéal pour une séance de marche nordique dans le Sud de Paris. Deux sites aux styles différents mais très bien entretenus (programme de reboisement en cours dans le parc de la Cité comprenant la plantation de 1 500 arbres). Quelques pentes dans les deux parcs. Il suffit de traverser le Boulevard Jourdan pour passer de l’un à l’autre.
A voir : la station météo de Montsouris. Les pavillons de différents styles architecturaux dans la Cité (programme de construction de 10 nouvelles maisons).
Accès : RER B ou tramway T3a
Parc des Buttes-Chaumont
Vous cherchez des terrains vallonnés pour votre marche nordique ? Aux Buttes-Chaumont, vous trouverez des rochers, des falaises des torrents et des cascades, comme à la montagne. Terrain de jeu idéal pour allier marche nordique engagée et beauté paysagère.
Par temps sec et lorsque leur accès est autorisé, privilégiez les pelouses (les allées sont en sol dur).
Présenté sur paris.fr comme une forme évoluée du jardin anglo-chinois à la conception irrégulière s’opposant aux jardins « à la française ».
A voir : trouvez le platane d’Orient planté en 1862, dont la circonférence est de 6,35m.
Accès : Métro ligne 7bis Buttes Chaumont ou Botzaris. Ligne 5 Laumière.
Bus : lignes 26, 48, 60, 71 ou 75.
Entrées aux 1-7, rue Botzaris ; 2-6b, rue Manin ; 55, rue de Crimée et 42, avenue Simon-Bolivar à Paris 19e.
Jardin du Luxembourg
Parfait pour une petite escapade en marche nordique au cœur de Paris. Boucle d’environ 2 km. Des massifs (presque) toujours fleuris dans ce jardin à la française.
Petite extension possible, en traversant la rue Auguste Comte dans le Jardin des Grands Explorateurs.
A voir : le Palais du Luxembourg (Sénat), les ruches (possibilité de cours dispensés par la société centrale d’Apiculture).
Accès : RER B, Luxembourg
Bus : lignes 38, 82, 83 ou 85.
Jardin des Plantes
Un petit tour de 2 km environ dans le Jardin des Plantes de Paris , pour apprendre ou réviser la botanique.
Possibilité de rejoindre les Berges de Seine.
Jardin des Tuileries
Profitez du jardin des Tuileries, situé en plein centre de Paris, entre le musée du Louvre et la place de la Concorde pour une petite pause en marche nordique.
Pour les amateurs de barbes à papa et de manèges et de sensations fortes, rendez-vous à la Fête des Tuileries, de juin à août.
Accès : métro ligne 1, Tuileries
Parcours urbains (sols durs)
Berges de Seine
Faites le plein de monuments parisiens dans le Parc Rives de Seine !
Coulée verte René Dumont (anciennement Promenade Plantée)
Entre Bastille et le Bois de Vincennes, suivez cet ancien axe ferroviaire entre viaduc et tunnels.
Accès : côté Bastille par la rue Lyon (Paris 12e). Côté Bois de Vincennes, par la rue Edouard Lartet (le long du Périphérique, entre la Porte Dorée et la Porte de Saint-Mandé).
Marche nordique autour de Paris
Parcours végétalisés (sols souples)
Domaine national de Saint-Cloud
A proximité immédiate de Paris, paysages et pentes sont au rendez-vous dans le Domaine de Saint-Cloud. Possibilité de prolonger vers la forêt de Meudon en passant par Marne-la-Coquette et Chaville.
Fontainebleau
A 1h de Paris, vous trouverez de nombreux parcours balisés dans le massif forestier de Fontainebleau, dont le célèbre sentier des 25 bosses (25 km environ), qui fait le tour des hauteurs du massif des Trois Pignons et les 17 sentiers bleus Denecourt.
Découvrir les sentiers sur Geoportail
Vallée de Chevreuse
Profitez des 2 parcours de la station Nordik Walk et des 11 parcours de la station de trail.
Départ : Bures-sur-Yvette, Stade Louis Chabrat (proche du RER B)
Parcours avec tronçons en sols durs
Bords de Marne
Au départ de Joinville-le-Pont, dans le Val-de-Marne (accessible par le RER A) : deux possibilités
- Remonter la Marne vers le Pont de Nogent, traverser ce pont, rejoindre le port de plaisance et poursuivre par la promenade Yvette Horner, puis remonter la cote du Pavillon Baltard pour rejoindre Nogent (RER A) ou le Bois de Vincennes.
- Descendre la Marne vers Chennevières-sur-Marne en suivant le GR de Pays des Bords de Marne. Possibilité de prendre le RER La Varenne Chennevières ou d’effectuer toute la boucle pour rejoindre le Bois de Vincennes au niveau du plateau de Gravelle.
Que voir près des bords de Marne ?
Coulée verte du Sud parisien
Egalement appelée promenade des Vallons-de-la-Bièvre, elle débute le long des voies SNCF de Montparnasse et vous conduit jusqu’à Massy. Possibilité d’accéder au Parc de Sceaux.
Canal de l’Ourcq
De Paris à Meaux, les possibilités sont nombreuses. Retour possible en train. Extension possible dans le Parc Forestier de la Poudrière situé au niveau de Sevran.
Pour les Parisiens, départ possible aux bassins de la Villette à Paris 19e.
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- Retrouvez nos conseils pour choisir votre club de marche nordique pour pratiquer régulièrement ce sport bénéfique pour la santé.
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Pour une initiation, vous pouvez vous inscrire à une séance d’essai. Vous pourrez ainsi rejoindre un petit groupe convivial pour débuter en marche nordique. Ou opter pour un cours particulier (seul.e ou en petit groupe).
Pour vous perfectionner en marche nordique et varier les entrainements, optez pour les cours collectifs avec Nordicoach.