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Lettres nordiques | Juin 2024

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Bonjour à tous les marcheuses et marcheurs,

Les vacances approchent à grands pas ! Pour garder l’entrainement en marche nordique, je vous propose quelques ressources.

Exercices et entraînements en vidéo

Quoi de mieux qu’une vidéo pour présenter un exercice dans un sport où la gestuelle est importante ?

Retrouvez toutes les phases d’une séance sur la chaîne YouTube de Nordicoach. Voici par exemple la dernière vidéo publiée, relative à la marche nordique en descente.

Techniques en descentes

Marcher en autonomie

 Vous prévoyez d’évoluer en autonomie, seul(e) ou en petit groupe. Quelques conseils pour pratiquer la marche nordique en autonomie.

Marcheuse nordique en forêt

Rien de mieux néanmoins que de pratiquer en groupe pour maintenir la motivation, l’entraînement et ne pas relâcher la technique. Je vous rappelle d’ailleurs que les réinscriptions pour la saison prochaine se terminent le 23 juin.

Appliquer les techniques de marche nordique en randonnée

Vous prévoyez de randonner  pendant l’été? Et pourquoi pas mettre en application les principes de marche nordique durant vos randonnées ?

En parlant de randonnée, je vous rappelle que le château de Fontainebleau constituera le point d’arrivée de notre randonnée nordique du 7 juillet. Les inscriptions restent ouvertes !

Château de Fontainebleau
Château de Fontainebleau

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En attendant, bonnes marches et bel été !

Nicolas

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