Aller au contenu

Pour pratiquer la marche nordique à Paris : nos formules club et liberté

  • par

Vous souhaitez pratiquer la marche nordique régulièrement et en petit groupe ?  Vos objectifs sont de conjuguer sport, progrès technique et convivialité ? Rejoignez-nous !

pratiquer la marche nordique en groupe

Calendrier des cours de marche nordique

La saison sportive commence début septembre et s’achève fin juin. Les séances s’interrompent durant les congés scolaires de l’Académie de Paris.

Jours et heures

JoursHeuresLieu de rendez-vousType de séanceDisponibilité
Lundi9h45 à 11h15 Lac Daumesnil Loisiroui
Mercredi9h45 à 11h15Parc Floral Loisiroui
Samedi9h00 à 10h30Parc Floral Sportivenous consulter
Samedi11h00 à 12h30Parc Floral Loisirnous consulter

 Loisir ou sportive ? Je choisis ma séance

Ces séances sont ouvertes aux débutants en début de saison. Vous débutez en marche nordique et souhaitez nous rejoindre en cours de saison ? Contactez-nous

La saison sportive en un coup d’oeil : consultez le calendrier 2024-2025 !

calendrier de la formule club
Calendrier de la formule “club”

Lieu : Bois de Vincennes

Les départs des marches nordiques s’effectuent à Paris, dans le Bois de Vincennes, depuis le Parc Floral (devant l’entrée située côté Château de Vincennes).

Afin de varier les parcours, d‘autres lieux de rendez-vous pourront être proposés ponctuellement. Les départs  sont précisés , pour chaque date, dans le calendrier des séances ci-dessous.

 

Formules et tarifs

Pour pratiquer la marche nordique selon vos envies, vous avez le choix entre :

  • la formule “club”  : vous adhérez à l’année pour pratiquer chaque semaine
  • la formule “liberté” : vous réservez chaque séance, selon vos disponibilités.

Dans les deux cas, une séance d’essai est obligatoire avant de vous inscrire.

Consultez les tarifs des formules club et liberté ainsi que de la séance d’essai

Réservez-votre séance d’essai

Utilisez < > pour changer de mois, cliquez sur une date surlignée :

lun
mar
mer
jeu
ven
sam
dim
l
m
m
j
v
s
d
26
28
29
1
2
3
5
6
8
9
10
12
13
15
17
19
20
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
25 Nov
Avant de réserver, assurez-vous  : d'être en mesure de marcher avec aisance à 5 km/h de moyenne. En cas de doute, merci de me contacter [...]
27 Nov
Avant de réserver, assurez-vous  : d'être en mesure de marcher avec aisance à 5 km/h de moyenne. En cas de doute, merci de me contacter [...]
30 Nov
Avant de réserver, assurez-vous :   d'être en mesure de marcher à 6 km/h de moyenne au minimum. En cas de doute, merci de me [...]
30 Nov
Avant de réserver, assurez-vous :   d'être en mesure de marcher à 5 km/h de moyenne. En cas de doute, merci de me contacter au [...]
02 Déc
Avant de réserver, assurez-vous  : d'être en mesure de marcher avec aisance à 5 km/h de moyenne. En cas de doute, merci de me contacter [...]
04 Déc
Avant de réserver, assurez-vous  : d'être en mesure de marcher avec aisance à 5 km/h de moyenne. En cas de doute, merci de me contacter [...]
07 Déc
Avant de réserver, assurez-vous :   d'être en mesure de marcher à 6 km/h de moyenne au minimum. En cas de doute, merci de me [...]
07 Déc
Avant de réserver, assurez-vous :   d'être en mesure de marcher à 5 km/h de moyenne. En cas de doute, merci de me contacter au [...]
09 Déc
Avant de réserver, assurez-vous  : d'être en mesure de marcher avec aisance à 5 km/h de moyenne. En cas de doute, merci de me contacter [...]
11 Déc
Avant de réserver, assurez-vous  : d'être en mesure de marcher avec aisance à 5 km/h de moyenne. En cas de doute, merci de me contacter [...]
14 Déc
Avant de réserver, assurez-vous :   d'être en mesure de marcher à 6 km/h de moyenne au minimum. En cas de doute, merci de me [...]
14 Déc
Avant de réserver, assurez-vous :   d'être en mesure de marcher à 5 km/h de moyenne. En cas de doute, merci de me contacter au [...]
16 Déc
Avant de réserver, assurez-vous  : d'être en mesure de marcher avec aisance à 5 km/h de moyenne. En cas de doute, merci de me contacter [...]
18 Déc
Avant de réserver, assurez-vous  : d'être en mesure de marcher avec aisance à 5 km/h de moyenne. En cas de doute, merci de me contacter [...]
21 Déc
Avant de réserver, assurez-vous :   d'être en mesure de marcher à 6 km/h de moyenne au minimum. En cas de doute, merci de me [...]
21 Déc
Avant de réserver, assurez-vous :   d'être en mesure de marcher à 5 km/h de moyenne. En cas de doute, merci de me contacter au [...]
Events on 25/11/2024
25 Nov
25 Nov 24
Events on 27/11/2024
27 Nov
Events on 30/11/2024
30 Nov
30 Nov
Events on 02/12/2024
02 Déc
2 Déc 24
Events on 04/12/2024
04 Déc
Events on 07/12/2024
07 Déc
07 Déc
Events on 09/12/2024
09 Déc
9 Déc 24
Events on 11/12/2024
11 Déc
Events on 14/12/2024
14 Déc
14 Déc
Events on 16/12/2024
16 Déc
16 Déc 24
Events on 18/12/2024
18 Déc
Events on 21/12/2024
21 Déc
21 Déc

 

Déroulé d’une séance type

Contenu de la séance de marche nordique

La séance débute systématiquement par des échauffements et une mise en route (marche à allure modérée). Elle se termine par une séquence d’étirements ou d’assouplissements.

pratique de la marche nordique : étirements

Le corps de séance comprend systématique des exercices techniques pour apprendre les bons gestes. Sont également proposés des séquences d’endurance active ( travail cardio sous forme de fractionné ou de jeux) ou de renforcement musculaire.

Pour chaque date, les thèmes des séances sont précisés dans le calendrier présenté sur ce site.

Durée : 1h30

Les séances de marche nordique durent généralement 1h30, ce qui permet d’assurer une variété des itinéraires et des pratiques. La durée peut être allongée selon le programme d’entraînement.

Exemple de déroulé

Séance type de marche nordique d'1h30

Séance type d’1h30

Devenez Membre du Club

Dans cette formule, vous devenez membre du club. Cela vous permet d’accéder à la partie privée du site et de bénéficier ainsi d’informations supplémentaires (programme prévisionnel des séances par exemple).

groupes de marcheurs nordiques du samedi
Groupe du samedi

Pour en savoir plus sur les cours collectifs 

Je m’inscris