Séance Loisir (5km/h de moyenne)

Lors de la séance de marche nordique loisir, nous marcherons à 5 km/h en moyenne. C’est un rythme un peu plus soutenu que la marche habituelle de la plupart des gens.

La mise en route sera toutefois progressive et la séance comprendra des exercices pour améliorer la technique et les capacités physiques (fractionnés ou renforcement musculaire  par exemple).

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