L’acquisition de la technique de la marche nordique vous permettra une propulsion alliant efficacité, dépense d’énergie maitrisée et sensation agréable.
Le mouvement de la marche nordique nécessite un apprentissage. Si une séance suffit généralement à acquérir l’essentiel du mouvement, la maîtrise complète de la technique est un peu plus longue et nécessite des exercices et des entrainements réguliers. Pour apprendre ces techniques, augmenter sa vitesse et surtout prendre d’emblée les bonnes habitudes en marche nordique, des cours d’initiation et de perfectionnement sont conseillés car rien ne vaut la pratique.
Dans cette rubrique vous trouverez :
- les fondamentaux du mouvement, ou comment bien débuter en marche nordique ;
- des conseils et des exercices pour progresser en marche nordique.