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Chères marcheuses, chers marcheurs,
Le printemps approche et les chemins du Bois de Vincennes redeviennent particulièrement agréables pour marcher. Voici quelques nouvelles et découvertes pour accompagner vos prochaines sorties.
Au sommaire de cette édition :
- Randonnée et marche nordique : quelles différences ?
- Une curiosité du Bois de Vincennes : le mystérieux monument Beethoven
- Les bienfaits de la marche nordique pour prévenir le mal de dos
🥾 Randonnée et marche nordique : quelles différences ?
Avec l’arrivée du printemps, nous reprenons les randonnées nordiques. La prochaine sortie est prévue le 22 mars et les inscriptions sont ouvertes.
Mais au fait, quelles différences entre randonnée et marche nordique ?
Les deux activités se pratiquent en pleine nature et peuvent utiliser des bâtons. La marche nordique met cependant davantage l’accent sur la technique de propulsion, le rythme et l’engagement du haut du corps.
Dans cet article, je vous propose un petit éclairage pour mieux comprendre leurs points communs et leurs spécificités.
👉 Lire l’article :
Marche nordique vs randonnée : points communs et différences
🌳 Ça se passe dans le Bois
Le monument Beethoven inachevé
Lors de nos sorties en direction de Fontenay-sous-Bois, nous passons souvent devant un socle qui intrigue plusieurs marcheurs.
Lors d’une pause, l’un d’entre eux a lancé sur son téléphone la 9ᵉ symphonie de Beethoven. Une façon amusante de révéler l’histoire du lieu : il s’agit en réalité d’un monument inachevé dédié à Beethoven.
Si vous êtes curieux d’en savoir plus sur cette curiosité du Bois de Vincennes :
👉 http://www.lvbeethoven.fr/Lieux/FranceVincennesMonumentBeethoven.html
🔎 L’exploration du mois
Sur nordicoach.fr
Marche nordique et mal de dos : bienfaits, précautions et conseils
La marche nordique peut contribuer à renforcer le dos et améliorer la posture lorsqu’elle est pratiquée avec une bonne technique.
Dans cet article, je partage quelques repères utiles pour marcher en protégeant son dos.
Ailleurs sur le web
Utiliser le Vélib’ pour venir à nos rendez-vous de marche nordique ?
D’après le site de Vélib,la marche nordique fait partie des activités venues d’Europe à découvrir en Île-de-France. Et Vélib nous conduit tout droit vers nos séances de marche nordique !
Salon Destinations Nature – du 12 au 15 mars
La marche nordique fait partie des activités de plein air mises à l’honneur au salon Destinations Nature, à la Porte de Versailles.
Au plaisir de vous retrouver bientôt sur les chemins du Bois de Vincennes.
Nicolas