Initiez-vous à la marche nordique !
Bienvenue pour une aventure revitalisante à Paris ! Vous souhaitez découvrir un sport complet, convivial et accessible, dont les effets bénéfiques pour la santé sont avérés ? Vous avez déjà pratiqué la marche nordique et voulez vous y remettre ?
Notre séance d’initiation à la marche nordique, dans le magnifique Bois de Vincennes est spécialement conçue pour les débutants.
Les séances découverte | En pratique
Contenu
Parce que la marche nordique est bien plus qu’une simple balade, notre séance d’initiation comprend :
- des échauffements: nous débutons la séance par des mouvements dynamiques pour maximiser les bienfaits de la marche nordique.
- des exercices techniques: pour apprendre rapidement les bases de la marche nordique avec un instructeur expérimenté qui vous guidera à chaque étape.
- renforcement musculaire et cardio: notre séance intègre des exercices ciblés pour tonifier vos muscles et stimuler votre cardio.
- étirements et stretching: nous conclurons notre séance en douceur avec des étirements pour favoriser la détente.
Dates
A venir
Lieux
Les départs s’effectuent dans le Bois de Vincennes, à Paris 12ème arrondissement. Le lieu est précisé dans le calendrier situé sur cette page (en cliquant sur la date choisie).
Durée : 1h30
Tarifs
- 12 € par personne
- + 2 € pour la location d’une paire de bâtons (à préciser lors de l’inscription).
Pour participer
Date en cours de planification
Pour vous inscrire à une séance découverte de la marche nordique (adaptée aux débutants) :
- inscrivez-vous dans le calendrier de la page d’accueil pour réserver votre place date de séance découverte
- Prévoyez des chaussures de sport confortables, un petit sac à dos et une bouteille d’eau et habillez-vous en fonction de la météo.
- Préparez-vous à une séance alliant sport, convivialité et exploration du Bois de Vincennes