Marche nordique à Paris, Bois de Vincennes

Inscription à une séance particulière de marche nordique

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Pour confirmer votre inscription et préparer votre prochaine séance de marche nordique, merci de prendre connaissance des règles s’appliquant aux séances et de remplir le formulaire d’inscription. Vous recevrez alors une confirmation d’inscription par mail. Le paiement s’effectue sur place (espèces ou chèque). Règles s’appliquant aux séances particulières de marche nordique En préalable à votre […]

Alimentation et hydratation

Bien boire et manger lorsqu’on pratique la marche nordique

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La marche nordique est un sport d’endurance. Votre alimentation devra donc vous fournir l’énergie nécessaire pour maintenir vos efforts dans la durée. De plus quelques précautions sont nécessaires pour éviter que votre alimentation et hydratation ne provoquent pas de gêne durant votre marche et au contraire restent des plaisirs ! Avant la séance de marche nordique […]

Règles sanitaires | Covid-19

Marche nordique | Règles sanitaires liées à l’épidémie de Covid-19

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Mise à jour : 21 mars 2021 Préambule Durant la période de crise sanitaire provoquée par le Covid-19, des règles spécifiques s’appliquent à la marche nordique. Vous devez en prendre connaissance des consignes ci-dessous avant toute participation aux séances de marche nordique avec NordiCoach. Avant la séance de marche nordique Assurez-vous de : Ne pas […]

Newsletters

A bâtons rompus | Newsletter n°3 : amplitude ou fréquence ?

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Pour garder le contact, ne pas perdre l’entraînement acquis en début de saison et préparer la reprise de nos séances de marche nordique, je vous propose une newsletter dont voici la 3ème édition. Défis de la semaine En extérieur :  sortie urbaine en marche nordique Thème  : privilégiez-vous l’amplitude ou la fréquence ? Programme Mise en […]

Entrainement croisé : progresser et se faire plaisir

Comment se (re) mettre à la course à pied

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Vous souhaitez retrouver rapidement une bonne condition physique ? Vous n’avez pas beaucoup de temps à consacrer à l’activité physique ? Ou vous cherchez à varier vos séances de sport ? Et pourquoi pas courir ? Bonnes pratiques pour débuter et progresser en running Au début, l’effort va être ressenti comme difficile. C’est pourquoi, il […]