Lettres nordiques | Octobre 2025
Chers marcheuses et marcheurs, Pendant cette pause des vacances scolaires, voici un peu de lecture et quelques conseils pour entretenir votre forme avant la reprise.… Lire la suite »Lettres nordiques | Octobre 2025
Dernières publications
Comment la marche nordique renforce vos os et protège vos articulations
Les bienfaits de la marche nordique sont désormais largement reconnus. De nombreuses études scientifiques, mais aussi le corps médical, recommandent cette activité pour sa contribution… Lire la suite »Comment la marche nordique renforce vos os et protège vos articulations
Randonnée nordique à Fontainebleau : Tour Denecourt et Rocher Cassepot
Dimanche 19 octobre, nous avons arpenté les sentiers Denecourt, les tout premiers sentiers balisés au monde (source française). Entre rochers sculptés par le temps, sous-bois… Lire la suite »Randonnée nordique à Fontainebleau : Tour Denecourt et Rocher Cassepot
Randonnée nordique dans la vallée de la Brosse à Bussy-Saint-Georges
Imaginez une escapade au cœur de la nature, entre vignobles, étangs et trésors patrimoniaux. C’est exactement ce que vous propose cette randonnée de 12 km… Lire la suite »Randonnée nordique dans la vallée de la Brosse à Bussy-Saint-Georges
Lettres nordiques | Septembre 2025
Chers marcheuses et marcheurs, La rentrée est là, et avec elle l’occasion parfaite de reprendre nos bâtons et de profiter ensemble des bienfaits de la… Lire la suite »Lettres nordiques | Septembre 2025
C’est la rentrée : 5 conseils pour débuter ou reprendre la marche nordique
La rentrée est souvent synonyme de nouveaux départs et de bonnes résolutions : reprise d’une activité physique, envie de prendre soin de soi, besoin de… Lire la suite »C’est la rentrée : 5 conseils pour débuter ou reprendre la marche nordique
La marche nordique avec Nordicoach mise en lumière dans Le Figaro
Le quotidien Le Figaro a récemment publié un article intitulé « Ils veulent vieillir en gardant la forme », consacré à l’essor des activités sportives… Lire la suite »La marche nordique avec Nordicoach mise en lumière dans Le Figaro
Randonnée nordique – Traversée de la forêt de Sénart
Grande traversée, d’Est en Ouest la forêt de Sénart, peuplée de chênes de hêtres et de charmes. Pour cette randonnée classée bleue (terrain facile mais… Lire la suite »Randonnée nordique – Traversée de la forêt de Sénart
Bâtons de marche nordique : avec ou sans embouts ?
Lorsque l’on débute la marche nordique, une question revient souvent : faut-il utiliser les embouts des bâtons de marche nordique ou marcher directement avec la… Lire la suite »Bâtons de marche nordique : avec ou sans embouts ?
Marche nordique et arthrose : soulager ses douleurs en marchant
L’arthrose : un frein à l’activité physique ? Pas forcément ! L’arthrose est une maladie articulaire dégénérative qui touche environ 10 millions de personnes en… Lire la suite »Marche nordique et arthrose : soulager ses douleurs en marchant
Marche nordique après 60 ans : bienfaits et conseils pour seniors actifs
Pratiquer une activité physique régulière après 60 ans est une excellente manière de préserver sa santé, sa mobilité et son bien-être. La marche nordique senior… Lire la suite »Marche nordique après 60 ans : bienfaits et conseils pour seniors actifs
Déroulé d’une séance type de marche nordique avec Nordicoach
Contenu de la séance de marche nordique La séance débute systématiquement par des échauffements et une mise en route (marche à allure modérée). Elle se… Lire la suite »Déroulé d’une séance type de marche nordique avec Nordicoach