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Bonjour à toutes les marcheuses et tous les marcheurs,
Au sommaire de ce mois : votre participation à l’Ecotrail, des conseils de nutrition pour la compétition et l’entraînement, les résultats du concours photo et la rubrique web.
Performances à l’Ecotrail
Bravo à nos compétitrices et compétiteurs de l’Ecotrail. Caroline, Dominique, Isabelle, Hélène, Magali et Pierre ont participé au 10 km et Julia au 18 km. Leurs performances sont remarquables et certain.e.s sont même sur le podium dans leur catégorie !
La participation à ce type d’épreuve peut générer du stress. Dans ces conditions, il n’est pas facile de s’alimenter avant la compétition. La nutrition contribue pourtant à la performance et l’article qui suit vous propose quelques conseils en la matière.
Principes de nutrition pour les compétitions ou entraînements
Résultats du concours photos
Autre type de compétition : le concours photos. Parmi vous, 17 photographes ont concouru et vous avez exprimé 26 votes. Merci pour votre participation ! Voici le podium :
1ère place
Le 1er prix est remporté par Wanda dont la photo a recueilli 6 votes. Wanda participe aux séances loisir du lundi matin. Elle a gagné une séance de randonnée nordique (parmi les dates programmées au printemps 2025) et la publication de sa photo sur le site internet et cette newsletter :
2ème place
La deuxième place est remportée par Laurence V. Sa photo a recueilli 4 votes. Laurence participe régulièrement aux séances loisir du samedi, au départ du Parc Floral. Sa photo est publiée sur le site internet et dans la présente newsletter « Lettres nordiques ».
3ème place
Sur la troisième marche du podium, deux ex æquo, avec 3 suffrages chacune :
- Caroline, qui marche avec nous le lundi matin et à la séance sportive du samedi
- Nilüfer, qui nous rejoint à la séance loisir du lundi.
Leurs photos sont publiées dans la présente newsletter :
Exploration du mois sur le Web
Dans nordicoach.fr
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Ailleurs sur le web
• Idées de randonnées accessibles en transport en commun :
• Où admirer les cerisiers en fleurs
Profitez-en, car la période de floraison est courte
https://www.paris.fr/pages/10-lieux-pour-admirer-les-cerisiers-en-fleurs-26659
Dans le Bois de Vincennes, à proximité du lac Daumesnil : rejoindre l’extrémité du lac (opposée à la Porte Dorée), traverser la rue et la longer à droite puis emprunter la Route de la Brasserie (vers les locaux de la Direction des Espaces Verts). Les cerisiers se trouvent sur votre droite.
• Donnez votre avis sur votre pratique sportive à Paris : santé, bien être, activité physique…
• Pour rappel, vous pouvez aussi faire part de votre avis sur nos séances de marche nordique.
A bientôt sur les chemins de marche nordique,
Nicolas