Bonjour à toutes les marcheuses et tous les marcheurs,
En premier lieu, je vous présente mes meilleurs vœux nordiques (mais néanmoins chaleureux) pour la nouvelle année. En particulier, je vous souhaite de garder la forme (et la marche nordique y contribuera) !
En second lieu, voici les nouveautés de cette année :
Randonnées nordiques : escapades au-delà du Bois de Vincennes
Tout d’abord, je vous proposerai des randonnées nordiques, au printemps. Ces randonnées viendront compléter nos séances hebdomadaires et nous permettront de découvrir de nouveaux horizons, dans la région parisienne. Avec des distances plus longues ( 2 à 3 fois nos distances habituelles), nous pourrons aussi travailler notre endurance.
Informations générales sur les randonnées nordiques
La première randonnée est programmée le dimanche 16 mars. Au programme : une boucle de 15 km et 350 m de dénivelée positive (soit l’équivalent de 18,5 km sur du plat) comprenant le parc de Sceaux, le vieux village de Sceaux, la coulée verte et Antony.
Description de la randonnée du 16 mars (nécessite de s’identifier avec email et mot de passe)
L’inscription s’effectue sur le site (même calendrier que les séances hebdomadaires, sur la page d’accueil), au tarif de 15 €.
Concours photos
Vous aimez capturer les moments magiques lors de vos balades dans le Bois de Vincennes ? Voici l’occasion de partager votre talent et célébrer la marche nordique !
À vos appareils : participez au concours photo, sur le thème “le Bois de Vincennes en automne ou hiver et/ou la marche nordique“. Que ce soit lors de vos séances (avec l’accord des participants photographiés) ou en explorant librement cet écrin de nature, laissez parler votre créativité !
A gagner : une place de randonnée nordique et la reconnaissance de votre talent par la publication des 3 photos arrivées en tête (sur nordicoach.fr ou dans la prochaine newsletter).
Renseignements et participation (nécessite de s’identifier avec email et mot de passe).
Séances de marche nordique Zen
Avec l’arrivée des beaux jours, à partir du 3 mars, une nouvelle séance de marche nordique est proposée, le lundi à 14h au départ du lac Daumesnil. Intitulée « Zen » car l’allure sera tranquille (4 à 5 km/h) et nous prendrons le temps de contempler l’environnement. Le volet sportif sera néanmoins présent, avec des thèmes d’entraînement identiques mais à une intensité moindre.
Trois types de séances : Zen, Loisir et Sportive sont donc désormais au programme.
N’hésitez pas à en parler autour de vous ou à prendre part ponctuellement (à la place de votre créneau habituel) à cette nouvelle séance, pour une reprise ou si vous souhaitez lever le pied …
A bientôt sur les chemins de marche nordique,
Nicolas